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고중량 저반복 vs 저중량 고반복 세포 수준에서의 근성장 비교
미신 vs 과학, 근성장은 고중량 or 저중량??
헬스할 때 8~12회 절대 하지마세요!! '근육량'안늘어납니다. (벌크업을 위한 운동횟수x셋트수 방법 루틴)
저중량과 과학이 결합된 완벽한 운동 방법 [이거 해보면 고중량 잘 안하게 됨]
저중량 고반복 vs 고중량 저반복 뭐가 좋을까??
고중량 저반복 vs 저중량 고반복 (근비대엔 뭐가 더 효율적일까)
운동할 때 중량과 횟수, 어떤 것이 중요할까? 근육과 근력 이야기
🔥고중량 저반복 vs 저중량 고반복🔥 알려드립니다! | 중량 | 반복횟수 | 훈련법
[논문 근거] 근성장을 위한 최고의 반복 횟수는? 고중량 vs 저중량
그놈의 고중량 저반복 , 저중량 고반복 "그냥 닥치고 밀어 !!!" 그리고 유승준의 "삼대 최고 중량?"
【근성장】 연구결과로 입증된, 근비대을 위한 최적의 반복횟수&운동루틴! (운동 경력별)
저중량 고반복? 고중량 저반복?
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